Sophrodanse

Allier les bienfaits de la sophrologie avec le plaisir de la danse pour se reconnecter à ses ressentis, libérer les tensions, et gérer ses émotions. Ouvert à tous.

Sa pratique est basée sur des techniques de respirations, de relaxations dynamiques et des méditations guidées en mouvement.
Elle permet de se reconnecter à ses ressentis, de libérer le corps des tensions et de gérer ses émotions.
Nous alternerons des passages chorégraphiés, guidés avec de la danse libre et intuitive.